Mar 2, 2018
Hallo Du! Ja genau du da mit dem Smartphone in der
Hand. Nur mal so zwischen uns beiden – Hand aufs Herz – was meinst
du, wie häufig du dein Smartphone am Tag nutzt? Wieviele Minuten
pro Tag bist du mit deinem besten digitalen Freund und
Dauerbegleiter beschäftigt? Muss dir ja nicht peinlich sein – mir
gehts ähnlich.
WAS?! Aber auf die Toilette musst du das Ding doch wirklich nicht
mitnehmen. Doch? Aha. Nun denn. Aber dein Bett, dein Liebes- und
Schlafnest, ist doch bestimmt handyfreie Zone, oder? Auch nicht?
Dein Wecker…? Ach so – na dann.
Also mal ehrlich: Ein Leben ohne Smartphone? Undenkbar! Muss auch gar nicht. Unsere handliche Allzweckwaffe weist uns den Weg, zaubert Blinddates an die Bar nebenan, bestellt dir dein Taxi und natürlich auch die Pizza an die Tür. Gute Sache – keine Frage.
Aber die Dauernutzung hat auch seine Nachteile:
- Erhöhtes Stresslevel
- Niedrigere Aufmerksamkeitsspanne
- Geringere Produktivität
- Weniger Entspannung und Reflexion
um mal nur so die Klassiker zu nennen. Die Studien sprechen eine eindeutige Sprache. Wir sind süchtig. Wie beim einarmigen Banditen im Kasino lösen bunte Bilder, Sounds und Vibrationen Glücksgefühle aus. Wir Happiness-junkies wollen mehr davon. Automatisch greifen wir bei jedem Klingeln und Vibrieren zum Handy. Konditionierung eben. Die Folge hilft dir dabei, bewusster mit deinem Handy umzugehen und dadurch dein Stresslevel zu reduzieren!
In der Folge erhältst du 4 grandiose Tipps für den Alltag, mit denen du deine Smartphone-Nutzung bewusst drosseln kannst und wieder zum Chef deiner digitalen Welt wirst.
Viel Spaß! Liebe Grüße
Euer
David
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Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David